Nu hulp nodig?

Als jij of iemand om wie je geeft, je overweldigd voelt, blijf dan lezen.

Je staat er niet alleen  voor en er zijn genoeg plekken waar je steun kunt krijgen!

1. Nee zeggen
2. Daag ze uit
3. Negeer ze
4. Gebruik je fantasie
5. Luister met ‘vriendelijkheid’
6. Jezelf uiten

Bang voor je stemmen?

Terwijl sommige mensen dingen horen die ze helpend, troostend of grappig vinden, horen anderen stemmen die ze bang maken. Ze kunnen:

• Je bedreigen (of de mensen van wie je houdt)
• Gemene of pijnlijke dingen tegen je zeggen
• Dingen zeggen di ervoor zorgen dat je bang bent dat andere mensen je wat aan gaan doen.
• Je zeggen dat je dingen moet doen die je niet wil doen
• Je zeggen dat je dingen niet mag doen, die je wél wil doen
• Andere dingen zeggen die je doen stressen, je achterdochtig, je wanhopig of bang doen voelen.