Origineel: Voice Collective. Vertaald: Suzanne Engelen
Duidelijketaal.eu
4. Stap voor stap
Ermee omgaan
Hulp nodig !
Nieuws
Contact
Contact
Hulp nodig?
Nieuws !
Ermee omgaan

 

Nu hulp nodig?

Als jij of iemand om wie je geeft, je overweldigd voelt, blijf dan lezen.

Je staat er niet alleen  voor en er zijn genoeg plekken waar je steun kunt krijgen!

Op zulke momenten kan het echt helpen om de dingen stap voor stap te nemen. Als je je niet kunt voorstellen hoe je kunt omgaan met de volgende week, probeer dan te kijken naar de volgende dag. Als je je overweldigd voelt door te denken aan de volgende dag, probeer dan te kijken naar het volgende uur. Als dat ook te eng voelt, dan kan het helpen om te kijken naar de komende vijf minuten.

Stel jezelf kleine doelen om naartoe te werken (bijvoorbeeld het organiseren van je cd’s, bel een vriend(in), kijk een tv serie of neem een douche). Als het nodig is, kies een andere tijdsduur (bijvoorbeeld 1 minuut of 10 minuten) of neem een ander doel en richt je daarop. Neem het stap voor stap!